دستگاه آب کینگ پرو وسیله بسیار مناسبی برای فرم دادن به عضلات شکم است؛ با این دستگاه می توانید ظرف مدت کوتاهی به شکمی صاف و ماهیچه ای برسید و جذابیت خود را افزایش بدهید.بازه حرکتی این دستگاه 200 درجه است و عضلات پایینی، بالایی و وسطی شکم را در هر حرکت رفت و برگشت به کار می گیرد. دستگاه AB King pro در...

محققان آمریکایی به این اعتقاد دارند که زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان ها نیست و فقط عضو پیچیده ای بوده و در نتیجه بسیار مستعد آسیب دیدگی است.برای توانبخشی یک زانوی آسیب دیده به راحتی می توانید استراحت، یخ گذاشتن، فشار و بالا نگه داشتن آن را امتحان کنید و ورزش هایی هم که برای ریکاوری این ناحیه می تو...

رکاب زدن ریتمیک بر روی دوچرخه ثابت، همراه با گوش دادن به موسیقی و همراه شدن با ریتم آن را حتی برای یک بار امتحان کنید تا نتایج فوق العاده آن را ببینید؛ پس از 30 دقیقه رکاب زدن همه تنش ها و استرس های روانی را فراموش می کنید.با این تمرین می توان وارد سیستم هوازی شد و از خواص درمانی آن بهره برد؛ به طور...

دوچرخه سواری یک ورزش بسیار عالی برای تناسب اندام، چربی سوزی و سلامتی می باشد؛ اما به دلیل کمبود فضای مناسب بسیاری از افراد ترجیح می دهد این ورزش هوازی را در محیط باشگاه یا منزل توسط دوچرخه ثابت انجام بدهند.دوچرخه ثابت دستگاهی است که ورزش دوچرخه سواری را شبیه سازی می کند و همه فواید این ورزش را به هم...

اسکی فضایی یک دستگاه هوازی است که با آن می توان تمرینات ایروبیک انجام داد و وزن خود را کم کرد؛ مزیت بزرگ این دستگاه این است که کاملاً بدون برخورد می باشد و در حین تمرین پاها هیچ گاه از سطح زمین جدا نمی شوند، به همین دلیل به زانو و سایر مفاصل ضربه وارد نخواهد شد. اسکی فضایی دستگاهی است که تمام عضلات ...

اغلب کسانی که با اسکی فضایی به تمرین می پردازند پس مدتی در پاهای خود احساس درد و کرختی می کنند؛ در بعضی از افراد این بی حسی خفیف است و در بعضی دیگر شدید؛ در صورتی این حالت در اواخر مدت تمرین پیش بیاید نشانه خستگی بوده که در اثر فعالیت زیاد به وجود آمده است. کافی است چند حرکت کششی انجام بدهید و استرا...

به طور کلی شکم چه در زنان و چه در مردان ناحیه خوبی برای تجمع چربی است؛ از طرفی چاقی شکمی بیماری های بسیاری مانند دیابت نوع 2، چربی کبد، چربی خون، بیماری های قلبی - عروقی و ...را به همراه می آورد. اغلب افراد از ورزش انتظارات نا به جایی دارند؛ مثلاً فکر می کنند با تمرین ورزشی می توانند نقطه خاصی از بد...

اسکی فضایی پروتئوس Nuvola E4 توسط کمپانی پروتئوس در کشور تایوان تولید می شود و قطعات این اسکی فضاییدر کشور چین مونتاژ می شود.ضمانت آن به صورت دو سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش است.این الپتیکال خانگی دارای سیستم مغناطیسی می باشد.ابعاد کلی دستگاه 165*65*158 سانتی متر است و دارای تحمل وزن تا 130...

اسکی فضایی جی کی اکسر Fitlux 5200 ساخت کشور تایوان است که میتواند به راحتی تا 150 کیلوگرم را تحمل کند. ابعاد این دستگاه 200*64*166 سانتی متر است. این دستگاه به صورت برقی و اتوماتیک در 16 سطح مقاومت مختلف قابل تنظیم است. از قابلیت های این دستگاه دارا بودن 1 برنامه دستی، 16 برنامه حافظه، HRC برنامه شخ...

اسکی فضایی جی کی اکسر NUWAVE 2130 A یکی از مدل های برتر الپتیکال تایوانی است که برای وزن تا 120 کیلوگرم طراحی شده است از این رو افراد تا وزن 120 کیلوگرم می توانند به صورت اصولی و کاربردی از این مدل اسکی فضاییبرای تناسب اندام و ورزش استفاده نمایند. این مدل اسکی فضایی که دارای عملکرد الکترو مگنتی است،...

افرادی که ورزش میکنند دو دسته اند،عده ای ورزشکار حرفه ای هستند و به طور گسترده و به عنوان یک حرفه به ورزش کردن می پردازند و عده دیگر به صورت غیر حرفه ای برای دستیابی به سلامتی یا تناسب اندام، افزایش سطح توانایی های فیزیکی، قدرت، سرعت و... ورزش می کنند. همه افراد با فواید ورزش کردن آشنا هستند و اطلاع...

دویدن چه بر روی تردمیل و چه بر روی سطح زمین، علاوه بر تناسب اندام، سلامتی نیز برای شما به همراه خواهد داشت. این ورزش را می توانید 4 الی 5 بار در هفته به صورت تناوبی انجام بدهید. بسیاری از افراد به دلیل کمبود وقت، نامناسب بودن آب و هوا یا در دسترس نبودن فضای مناسب ورزش فوق العاده دوید را نادیده می گی...

الیپتیکال یا اسکی فضایی یکی از تجهیزات ورزشی است که عملکرد آن تا حدودی مشابه تردمیل است. در این بخش قصد داریم در مورد مزیت های اسکی فضایی برای شما علاقه مندان عزیز مطالبی را ارائه دهیم. 1. وضعیت Non-Impact (عدم وارد کردن فشار شدید): اسکی فضایی این امکان را برای بدن شما ایجاد می کند تا بدون وارد کردن...

کار با الپتیکال یا همان اسکی فضایی آسان و کم تحرک به نظر می رسد و بسیاری تصور می کنند با این وسیله نمی شود یک ورزش هوازی مناسب انجام داد و به چربی سوزی رسید. درحالیکه این اصلا درست نیست. شما می توانید با یک برنامه یک ساعته سخت با همین دستگاه آسان کار، ضربان قلب خود را بالا ببرید و کالری مورد نظر را ...

علاوه برتردمیل ودوچرخه ثابت که بسیار در محصلت ورزشی پرطرفدار هستند،الپتیکال (اسکی فضایی) هم طرفداران خود را ار.الپتیکال به علت مکانیکی بودن قابل استفاده در همه ی مکان ها می باشد.اسکی فضایی طبق گفته پزشکان هیچگونه ضرری برای مفاصل ایجاد نمیکند.در این وبلاگ می خواهیم تا بیشتر با الپتیکال و برندهای مختل...

هر دوی این وسایل ورزشی از بهترین و پر طرفدارترین دستگاههای فیتنس محسوب می شوند و تمرین با آنها به دلیل این که جزء دستگاه های هوازی هستند برای تقویت و بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی فواید بسیاری دارد.همچنین به دلیل سوزاندن بالای کالری برای لاغر شدن و تناسب اندام گزینه های مناسبی هستند، اما ما در این ...

بر روی دستگاه الپتیکال شما می توانید حرکات راه رفتن یا دویدن را شبیه سازی کنید. الپتیکال از خیلی جهات مانند تردمیل است. همانطور که می دانید تردمیل تسمه ای دارد که می چرخد و کاربر با گام برداشتن بر روی این تسمه می تواند مدت ها راه برود، بدون اینکه جلو رفته باشد. پدال های الپتیکال نیز با حرکت بیضی شکل...

الپتیکال دستگاهی ست که در میان وسایل ورزشی فیتنس بیشترین شباهت را به تردمیل دارد، اما در برخی موارد حتی راحت تر از آن عمل می کند.در تردمیل تسمه متحرک وجود دارد اما به جای آن اسکی فضایی دارای پدال است. این دستگاه به طور همزمان ورزش پیاده روی و کاردیو را برای بدن شما شبیه سازی می کند. شیوه صحیح استفاد...

برخی از افرادی که از اسکی فضایی جهت ورزش کردن استفاده می کنند،دچار درد و گزگز در ناحیه پای خود می شوند(معمولاًیکی از پاها). این احساس دربرخی از افراد جزئی ست وفقط زمانی که به مدت طولانی ورزش میکنند ایجاد می شود.اما عده دیگری هستند که از ابتدای شروع تمرین دچار این حس می شوند.اگر این مشکل فقط در زمان ...

همه فعالیت های ورزشی می توانند به کاهش وزن بدن کمک کنند، اما الپتیکال وسیله ای است که می تواند جایگزین خوبی برای فعالیت های ورزشی دیگر باشد. الپتیکال یا همان اسکی فضایی ، دستگاهی است که با آن می توان ورزش هوازی انجام داد و حتی از مزیت های ورزش ایروبیک نیز بهرمند شد. این دستگاه عملکرد قلبی-عروقی بدن ...